Lekker lachen!
Lachen op commando om je stemming en focus een boost te geven Wat? Lachen op commando? Wat is dat nu weer voor een vreemd idee?! Ja, toen ik het voor het eerst las, dacht ik ook: dit is raar. Maar de theorie is best een leuke. Wanneer je in een goede stemming bent gaat je […]
Een pitstop-opladen: één-minuut-ademhalingsoefening
Voor als je wel je hoofd wilt opfrissen, maar nauwelijks tijd hebt. Kies dan voor de pitstop-opladen. Door slecht één minuut met aandacht adem te halen stimuleer je het zuurstof gehalte in je lichaam op zo’n niveau dat je daarna weer heerlijk verder kunt. Het je het ook wel eens dat je ergens halverwege je […]
Met deze 3 gewoonten kun jij je hoofd weer opfrissen.
Je hoofd legen na een dagdeel flink gewerkt te hebben of je hoofd weer aanzetten na veel routinewerk. Je zou wel eens je hoofd willen herstarten voor een nieuwe taak of andere verplichting. Deze 3 gewoonten helpen je hoofd weer op te frissen. Wanneer je ze inzet als lat voor een mini pauze of voor […]
Omarm de diversiteit
Wat is het mooi als je je realiseert dat een ander anders kan zijn. Inkoppertje. Weet ik. Maar vraag is: beleef je het ook zo? Als er gedoe ontstaat zijn we snel geneigd om vanuit één koker naar het gedoe te kijken. Maar wat nou als we gaan doorvragen bij de personen die de situatie […]
Begrijpend lezen = begrijp je de schrijver?
In mijn praktijk ontmoet ik nog al eens kinderen en jongeren die er geen touw aan vast kunnen knopen wat er nu in een tekst voor begrijpend lezen staat. Begrijpend lezen is op school een heikel punt, een noodzakelijk kwaad, een belangrijk onderdeel. Leraren hameren erop. Wat staat daar nou?! Je zou haast zeggen: kijk […]
Complimenten geven? Let op je woorden!
Door complimenten geven aan onszelf of een ander kun je op een vrij eenvoudige manier een positieve lading creëren. En dat is fijn, want we willen ons graag prettig en goed voelen. Maar let op je woorden! Het gevaar zit in de manier waarop je complimenten geeft. Welke woorden je hoe gebruikt. We kunnen op […]
Help ik kan geen woorden vinden!
Kun je geen woorden vinden voor je (zakelijke) tekst? Dan kan creatief schrijven erg goed helpen. Wanneer woorden vinden echt een opgave is, dan is het goed om juist even helemaal los te komen van je tekst. Daarmee bedoel ik van de tekst die je uiteindelijk wilt neerzetten. De tekst die er moet komen. Zolang […]
Is schrijven een moeten? Dan heb ik hier een gouden tip:
Maak eerst je hoofd leeg en orden daarna tot tekst. Wanneer schrijven een moeten is, kan de stress om letters op papier te krijgen zo hoog oplopen dat er helemaal niks meer uit je vingers komt. Mijn tip: maak eerst je hoofd leeg. Daarna is het tijd voor ordenen. Mark zit tegenover me en de […]
Stress helpt je dyslexie in de plus
Dyslexie kan zomaar 50% toenemen bij stress Ze belt me op en steekt gelijk van wal. Het is alsof er geen tijd te verliezen is. Ik weet: stress helpt je dyslexie in de plus. Ik hoor gelijk: dit is het einde van een langer verhaal. En er is stress ontstaan in haar conceptueel denken. Dan […]
Covid-19 en thuiszitten
Het geeft me een faalangst reactie Hoewel deze tijd van Covid-19 niet per se mijn eigen wereldje op zijn kop zet, geeft dat thuiszitten me toch een vorm van een faalangst reactie. Dat klinkt misschien gek. Want dat thuiswerken is heel normaal voor ons. Boodschappen doen we altijd al om het hoognodige. Ja oké, de […]